Spalle: i 6 migliori esercizi per un buon potenziamento. - Fit Planet Parma
Esercizi con manubri: i 5 migliori - Project inVictus
Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre